Técnicas probadas que te ayudaran a mejorar tu estilo de vida

Si sigues lo que te voy a enseñar en este artículo, podrás solucionar el problema del estreñimiento o constipación.

Recuerda que en el artículo anterior te dije qué ocurre cuando se está estreñido.”…La materia fecal se sienta en su colon a la espera de ser eliminada. Esta materia fecal contiene toxinas que pueden escapar de su colon de nuevo a su torrente sanguíneo o pueden convertirse en materia enferma que puede afectar seriamente su salud…”.

A continuación te digo algunas sencillas cosas que debes comer, que contribuyen a solucionar el problema de la constipación:

En Ayunas, todos los días, que se debe comer?

1 vaso de crema de linaza:

  • Compre harina de linaza y trate las semillas en la licuadora hasta que se conviertan en harina.
  • Ponga 2 cucharadas de esa harina en un vaso de agua, y déjela remojar toda la noche.
  • Consiga entre 6 y 8 ciruelas secas humedecidas y cómalas muy lentamente.

Entre las comidas tome el siguiente té:

  • ½ litro de agua hirviendo.
  • 2 cucharadas de bayas de enebro molidas.
  • 2 cucharadas de toronjil.

Cómo preparar el té:

  1. Agregue las bayas de enebro molidas al agua hirviendo y deje que hiervan por 3 minutos a fuego lento.
  2. Apague el fuego y agregue el toronjil.
  3. Deje el recipiente tapado hasta que el té este tibio.
  4. Tómelo entre las comidas.

En el desayuno, que se debe comer?

  • Melón, o manzana verde, o alguna fruta similar.
  • Pan integral seco, hecho con harina gruesa.
  • 1 ó 2 cucharadas de maní crudo, o un vaso de leche de soja, ó 4 castañas (o su equivalente). Introduce variaciones durante la semana.
  • 2 a 3 cucharadas de germen de trigo.

Coma la fruta en primer lugar. Mastique despacio el pan. Introduzca variaciones en la opción proteica y las frutas.

En el almuerzo, que se debe comer?

Veinte (20) minutos antes del almuerzo tome 1/3 de vaso de jugo de achicoria, diente de león y hojas de remolacha.

  • Ensaladas crudas: varíe las verduras y las hortalizas crudas. Coma primero la ensalada; aliñe con limón y sal. No use aceite. Sustitúyalo con crema de soja o aceitunas.
  • Pan integral seco, preparado con harina gruesa.
  • Hortalizas rehogadas.
  • Bolillos de castañas o nueces, o sopa de arvejas con hortalizas.

En la cena, que se debe comer?

  • Frutas.

El problema del estreñimiento produce muchas y graves consecuencias, que culminan con el terrible cáncer de colon, tan común en nuestros días.  No obstante, para conseguir la curación completa basta el deseo y la paciencia dedicados a aplicar los métodos que te estamos recomendando, destinados a recuperar la normalidad de las funciones orgánicas.

Al terminar este artículo, vas a tomar tu cuaderno de apuntes o agenda personal y anotaras los ingredientes alimentos que te enuncie y vas a comprar los que no tengas en tu despensa y/o nevera. Además vas a tomar tu celular, o tu calendario o una alarma, y vas a programarlo, de lunes a domingo, 20 minutos antes del almuerzo, para que te recuerde que debes tomar el tercio (1/3) de jugo de achicoria con el diente de león y las hojas de remolacha.

No importa lo que estés haciendo, al sonar la alarma, vas a levantarte y vas a tomar un tercio de jugo de achicoria con el diente de león y las hojas de remolacha. Lo vas a beber en 3 sorbos como máximo… esto sólo te llevará 2 minutos entre servirlo y tomarlo, pero vas a comenzar a regular tu digestión sí mantienes este régimen de alimentación por lo menos durante 3 semanas y tomas los tés entre las comidas.

Déjame un comentario sobre cómo te fue.

Gracias.

Sí aprendes lo que te voy a enseñar en este articulo, comenzarás a regularizar el funcionamiento del intestino y ha no dejar llegar a tu vida el terrible cáncer de colon.

Como consecuencia de ello también se ha producido una avalancha de productos de limpieza de colon para satisfacer la demanda en el mercado para las personas que quieran probar la limpieza del colon en casa.  Algunos son mejores que otros.

Un muy bien reconocido herborista a viajado por el mundo a investigar los movimientos intestinales de diferentes personas y se informó que en los paises, donde las personas son las más saludables, tienen como norma hacer una evacuación intestinal despues de cada comida.  ¿Usted hace esto? Sí no es así, este herbolario diria que usted está estreñido.

Estoy bastante seguro de que la mayoria de la población mundial está estreñida, mientras escribo esto ya que he hablado con mucha gente que  ha movido su estomago con muy poca frecuencia.

Entonces, ¿qué ocurre cuando usted está estreñido? La materia fecal se sienta en su colon a la espera de ser eliminada.  Esta materia fecal contiene toxinas que pueden escapar de su colon de nuevo a su torrente sanguíneo o puden convertirse en materia enferma que puede afectar seriamente su salud .

Eso pude ayudar a regularizar el funcionamiento del intestino:

  1. Ejercicios físicos regulares.  Por lo menos caminar 3 kilómetros todos los días.
  2. Muchos añaden a las tensiones de sus existencias (problemas familiares, servicios, estudios, etc.) problemas ajenos, como los de los complicados personajes que la televisión  presenta en rápida sucesión en las novelas, que generalmente se refieren a problemas y más problemas… Sentadas delante de un video, miles de personas se comen las uñas, se dan tirones, ríen, lloran, se anustian y comen a destajo.  El sistema nervioso, sometido a una presión tremenda. no se puede organizar, ni siquiera para el desempeño normal de la funciones vitales.  Trate de hacer algo que contribuya positivamente a promover el equilibrio del sistema nervioso.
  3. Beba agua pura entre las comidas, entre 5 y 6 vasos por día.
  4. Consuma solamente alimentos integrales.
  5. Respete los reclamos de los órganos de la eliminación.
  6. Deje de fumar y de tomar café.  La cafeina del café y la cantidad de toxinas que contiene el tabaco influyen sobre el sistema nervioso y le impiden desempeñarse normalmente.
  7. El alcohol es un gran enemigo de la salud.  La salud y el alcohol nunca andan juntos.  Reemplácelos por los sabores extraordinarios de las frutas.

Lo que usted no debe hacer:

Generalmente los que sufren de constipación oyen una cantidad de sugerencias: “..que se debe comer bastantes dulces”, dicen algunos “Tome un jugo de naranja bien azucarado”, dicen otros.  Enemas, supositorios, purgantes, laxantes, dulces…

¡Cuidado! Esta no es la solución del problema.

En el proximo articulo te indicaré que se debe comer y hacer para solucionar el problema de estreñimiento.

Me gustaría que me dejarás un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también cuentame un poco y dime cual es tu principal frustración, YO personalmente estaré contestando sus  preguntas y comentarios.

Gracias,

José Morales A.

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